Catherine Grosjean :\u00a0<\/span><\/strong> assistante de Direction dans un \u00e9tablissement pour enfants Patricia TASSI Catherine Grosjean : assistante de Direction dans un \u00e9tablissement pour enfants handicap\u00e9s a adh\u00e9r\u00e9, d\u00e8s qu\u2019elle a pris sa retraite -en sept. 2018- \u00e0 la RSGB. \u00abQuatre mois apr\u00e8s, Claude Gady, alors Pr\u00e9sident de la RSGB souhaitait cr\u00e9er une section … Continuer la lecture
handicap\u00e9s a adh\u00e9r\u00e9, d\u00e8s qu\u2019elle a pris sa retraite -en sept. 2018- \u00e0 la RSGB.<\/p>![\"\"](\"https:\/\/coders-doubs25-ffrs.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Grosjean_Catherine-300x200.jpg\")
\u00abQuatre mois apr\u00e8s, Claude Gady, alors Pr\u00e9sident de la RSGB\u00a0 souhaitait cr\u00e9er une
section gymnastique douce,\u00a0 m\u2019a sollicit\u00e9 pour lancer cette nouvelle discipline avec un
animateur de gym d\u2019entretien qui exerce depuis de nombreuses ann\u00e9es dans ce
m\u00eame club. Je pratique le yoga depuis plus de 25 ans et gr\u00e2ce \u00e0 cette exp\u00e9rience et plusieurs\u00a0 r\u00e9p\u00e9titions avec l\u2019animateur de gym d\u2019entretien, nous avons d\u00e9marr\u00e9 les
cours de gym douce. La gym dite \u00ab douce \u00bb trouve ses racines dans des disciplines
orientales. Elle propose des mouvements pr\u00e9cis \u00e0 r\u00e9aliser avec lenteur et douceur.
Des torsions, des \u00e9tirements progressifs sont \u00e9galement au menu des s\u00e9ances pour
redonner de l\u2019\u00e9lasticit\u00e9 aux tissus musculaires et de la mobilit\u00e9 aux articulations. Tout
ceci gr\u00e2ce \u00e0 une coordination du mouvement et de la respiration… Au fur et \u00e0
mesure des s\u00e9ances, la respiration devient lente, profonde et r\u00e9guli\u00e8re. Entre chaque
exercice, nous marquons un petit temps de pause pour ressentir les effets
physiques et psychiques de la pratique. Les s\u00e9ances se terminent par une relaxation
compl\u00e8te rythm\u00e9e par une musique douce. Chaque participant quitte les s\u00e9ances
revitalis\u00e9 et non ext\u00e9nu\u00e9 ou courbatur\u00e9. En parall\u00e8le, j’ai suivi une formation
d\u2019animatrice avec la FFRS. Nous avons en moyenne 35 fid\u00e8les participants et
aujourd\u2019hui nous sommes trois pour animer les cours de Gym douce \u00bb commente
Catherine.<\/p>
Assistante de Communication
Coders 25 – Corers B.FC<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"